2016年2月29日星期一

做自己的醫生



如何解決怨念?大師說,方法是,做自己的醫生。

還記得「四部曲」嗎?接收、判斷、感覺、情緒反應。第四部的情緒反應是怨念的源頭,只要不走進去,怨念就不會萌芽和紮根。

醫生,會檢視你的傷口,但不會抱怨幹嗎你這麼命苦,不會痛哭至腦袋關機,更不會仇恨害你的人。他只會客觀地斷症,無論傷口多血肉模糊,都睜大眼把它看得清清楚楚,然後,接受它,「as it is」,繼而理性地處方。

醫生總是無表情、無廢話。我們有時覺得他冷血,但他明白唯有絕對冷靜,專業地判斷和治療,才是給病人最大的愛。反之,病人往往無把事情認知清楚,就胡亂反應一通:我無事,我無醉,我撑得住。又或者明明已看清楚,但不接受,逃避問題,也逃避治療。

做自己的醫生,知易行難。老老實實,人豈能無情緒?簡直違反自然!嗯,那就要問,甚麼是自然?自然定律是:變幻才是永恆。打坐時,意識游走全身。這一刻有點癢的,下一刻已不癢了。上一刻在顫動的,下一刻又靜止了。人是大自然的一部分,跟任何物質一樣,皆由無數粒子組成,按同一套邏輯運行。萬事萬物都是轉瞬即逝,然後轉化成另一種東西。

所以,冷暖、輕重、甜苦,所有感覺都是一樣的,都分享同一特徵,就是不停轉變,不會永遠存在。會變的東西,何苦依戀或痛恨?須知道下一刻,它,已不是一樣的事物了。花開花謝,日落日出,春去秋來,雨過天晴,有生就有死,有悲就有喜,接受每一刻,欣賞卻不留戀,痛苦但不怨恨,人就得到真正的釋放。

講真,我從未試過用這角度去了解人與大自然的關係,自然定律與情緒的關係,苦難與釋放的關係。做自己的醫生,原來就是大自然定律下最合理的選擇?
(禪修行/七)

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